10个小技巧，能有效预防儿童呼吸道感染！

冬季气候寒冷

是呼吸道疾病的高发季节

人群普遍易感

而儿童由于其特有的

呼吸道解剖特点、生理特点

以及免疫系统尚未发育成熟

接触病原体后容易导致呼吸道感染

呼吸道感染分为上呼吸道感染和下呼吸道感染。上呼吸道感染包括鼻咽炎、急性扁桃体炎等，下呼吸道感染包括气管炎、支气管炎、肺炎等。呼吸道感染常常会出现一些症状，常见的有发热、咳嗽、咽痛，甚至出现喘息、呼吸困难等，因感染的病原体不同，所出现的症状也有所不同。

近期一些地方出现的医院门急诊量增长

儿童呼吸道疾病感染人数增多

呼吸道感染儿童有肺炎支原体病毒

流感病毒、副流感病毒

呼吸道合胞病毒等病原体感染

而且存在一定比例的混合感染

包括两种病原体双重感染

甚至有三种病原体的混合感染

对于儿童常见病原体导致的呼吸道感染

预防是关键！

如何预防儿童呼吸道感染？

遵守呼吸道礼仪。咳嗽或打喷嚏时用纸巾掩住口鼻，并且避免脏纸巾的二次使用。如果没有纸巾，可用上衣袖或肘部遮挡，但是不能用手直接遮挡。

做好手卫生。要经常用肥皂 (洗手液) 流动水洗手，或使用含酒精的免洗洗手液擦拭双手。

尽量避免带孩子去人群密集的公共场所，保持一定的社交距离，避免交叉感染，在公共场所人群聚集处佩戴儿童口罩。

保持空气流通，经常开窗通风，保持室内空气新鲜。每日开窗通风2-3次，每次通风20分钟左右。尤其是一些学校、幼儿园等场所更要做好通风消毒，避免聚集性感染。

室内湿度适宜也很重要，尤其是冬季原本干燥加上暖气，可开加湿器，湿度保持在50%-60%为宜。

均衡饮食，多食用富含丰富蛋白质及维生素的食物，尽量避免食用油腻、辛辣等刺激性食物，饮食口味清淡，少量多次饮水，保持呼吸道湿润，有利于降低呼吸道疾病的发生。

充足睡眠，加强体育锻炼，增强体质，提高抵抗力。在日常生活中要注意加强阳光下的户外活动，但空气严重污染和冷空气侵袭时，不宜外出锻炼。

关注天气变化，注意保暖。家长应关注天气预报，根据气温变化情况及时给孩子增减衣物，减少外界温度变化给儿童身体健康带来的影响。

接受有效的预防接种。除了接受计划内的免疫接种外，推荐孩子接受安全正规的计划外免疫接种，例如流感疫苗、肺炎链球菌疫苗等，加强孩子的主动免疫能力。家长可以根据孩子的自身情况按需接种。接种流感疫苗后，一般两至三周可以产生足够的抗体，最好在流行季节前接种流感疫苗，以减少患流感的机会或减轻患流感后的症状以及并发症。

定期健康体检。